Hypnomentale Geburtsvorbereitung®

Die Geburt ist eine der größten Herausforderungen und Veränderungen im Leben: für das Kind, für die Mutter und in der Regel auch für den werdenden Vater. Wie schön wäre es, wenn dieses zentrale Erlebnis nicht durch starke Schmerzen und Ängste der Mütter überschattet würde.

Mit der HypnpoMentalen Geburtsvorbereitung lernen die werdenden Mütter (und Väter) im letzten Drittel der Schwangerschaft, wie sie sich mental auf die Geburt vorbereiten und den Kreislauf von Anspannung, Angst und Schmerz unterbrechen können. Sie lernen Techniken zur Schmerzbewältigung und zur Angstreduktion. Sie erfahren, wie durch die mentale Verknüpfung von Tiefenentspannung und Muskelkontraktionen in Selbsthypnose positive Konditionierungsprozesse entstehen, die beim Eintreten von heftigen Wehen quasi wie von selbst aktiviert werden.

In wissenschaftlichen Studien konnte nachgewiesen werden, wie sich durch die Anwendung dieser Methode die Angst vor der Geburt reduziert, Geburtsschmerzen verringern, die Geburtsdauer und die Rekonvaleszenz verkürzen, postnatale Depression vermindert und die Beziehung zwischen Mutter und Kind verbessert.

Dieses Training ist aufgrund seiner Standardisierung zur hypnotherapeutischen Geburtsvorbereitung sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting anwendbar und kann auch nachgewiesenermaßen erfolgreich zur Verhinderung von Frühgeburten bei vorzeitigen Wehen eingesetzt werden. In dem Workshop geben wir eine kurze Darstellung von Forschungsergebnissen, die die effektive Anwendung von Hypnose in der Schwangerschaft belegen und stellen das Konzept der HypnoMentalen Geburtsvorbereitung mit praktischen Übungen vor.

Dozentin

Dipl.-Psych. Dr. Helga Hüsken-Janßen, Coesfeld

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